0

Как не допустить появление шишки в области позвоночника на шее сзади

Человеческое тело с годами поддается деформации. Происходит это по разным причинам, это может быть неправильное питание, вредные привычки или недостаток физических нагрузок. Иногда на теле может появиться шишка на шейном позвонке, который не только имеет неэстетичный вид, но и несет вред здоровью.

Шишка на шейном отделе позвоночника может возникнуть из-за некоторых факторов. Чаще всего, причиной её образования, является искривление позвоночника или отложение клеток жира и солей в шейном позвонке. С подобной проблемой в основном сталкиваются женщины старше 40 лет. Данную проблему необходимо лечить.

Причины образования нароста

В первую очередь, прежде чем избавиться от горба от появившегося дефекта, необходимо понять причину его появления. Ведь лечение, без устранения спровоцировавших образование факторов, не принесет должного результата.

Причины появления вдовьего горба:Основной причиной, по которой может образоваться вдовий горбик, является гормональная перестройка женского организма.

  1. Основной причиной, по которой может образоваться вдовий горбик, является гормональная перестройка женского организма. Наибольшему риску подвергаются женщины, которым за 45 лет. Чтобы нормализовать гормональный фон в период менопаузы, женщинам рекомендовано принимать специальные таблетки.
  2. Наследственность. Генетику, к сожалению, не обмануть. Если в семье есть люди, у которых в области 7-го позвонка шеи скапливается жир, то существует немалая вероятность, что эта проблема может настичь близких родственников. Имея не самую хорошую наследственность, стоит с целью профилактики, принять необходимые профилактические меры.
  3. Остеопороз. Причиной данного заболевания является нехватка кальция в костях. Из-за такого дефицита происходит деформация позвоночника и может образоваться шишка на шейном позвонке. Основной причиной остеопороза считается сидячий образ жизни и плохое питание.
  4. С подобной проблемой в основном сталкиваются женщины старше 40 лет.Остеохондроз шеи. Работа в офисе и продолжительное нахождение в несменной позе провоцирует деформацию дисков позвоночника, а также отложение солей в шейной зоне, что проявляется отложениями жира.
  5. Активное занятие спортом и физические нагрузки полезны, только если не переусердствовать. Тренируясь на пределе своих возможностей можно заработать шейное уплотнение мышц, что приведет к появлению горбика на шее.
  6. Травмы позвоночника, не важно, перелом это или ушиб, могут стать причиной появления вдовьего горба. Именно поэтому, получив травму, следует пройти осмотр у врача.

Шишка на шее сзади в области позвоночника чаще всего встречается у представительниц прекрасного пола. Во время репродуктивного периода, у женщин вырабатывается эстроген, провоцирующий отложение клеток жира, во время отсутствия интимной жизни.

После наступления климакса, эстроген на протяжении первых лет, существенно увеличивается, а потом его количество резко уменьшается. При этом уровень тестостерона остается несменным. Именно поэтому во время менопаузы часто встречается жировое отложение в шейном отделе.

Что такое вдовий горб?

Жировик, который вырастает, не только плохо сказывается на внешнем образе, но и представляет собой медицинскую проблему. Такой дефект начинает давить на артерию позвоночника, снабжающую мозг кровью.

Работа в офисе и продолжительное нахождение в несменной позе провоцирует деформацию дисков позвоночника, а также отложение солей в шейной зоне, что проявляется отложениями жира.

Такое уплотнение на шее провоцирует ряд неприятных ощущений:

  • постоянные болевые ощущения в шее;
  • онемение;
  • тошнота;
  • головные боли;
  • боль в затылке;
  • головокружения.

С такими симптомами жизнь становится менее комфортной, поскольку частая боль плохо сказывается на работе и отдыхе.

Решение проблемы

Шея здорового человека должна иметь небольшой прогиб, с помощью которого происходит амортизация нагрузок, спровоцированных весом головы. Эта часть тела имеет немалый вес, что формирует осанку человека и его походку, в результате давления на шейный позвонок.

В первую очередь, прежде чем избавиться от горба от появившегося дефекта, необходимо понять причину его появления

Если голова постоянно наклоняется вперед, со временем возникает сутулость, что приводит к отложению жира в области затылка. Такой процесс сопровождается многими нарушениями: постоянная усталость, головные боли, а также человеку нелегко держать шею в ровном положении.

Опуская голову, самочувствие становится лучше, так как выпрямляются позвонки, но при этом сутулость остается. Когда данная патология начинает проявляться, необходимо узнать, как убрать горб на шее.

Самой частой причиной, по которой появляется сутулость, является излишняя нагрузка на шейный отдел, спровоцированная работой в сидячем положении. С целью профилактики следует обеспечить себе хорошие условия, проводя время за компьютером. В первую очередь следует обзавестись креслом с высокой спинкой и подлокотниками. Это обеспечит опору вашим рукам и голове во время отдыха.

Шишка на позвоночнике в шейном отделе: как избавляться?

Если вы решили удалить неэстетичную шишку, нужно применить целый комплекс мер:

Если в семье есть люди, у которых в области 7-го позвонка шеи скапливается жир, то существует немалая вероятность, что эта проблема может настичь близких родственников.

  1. С кровати необходимо убрать мягкие подушки. Спать лучше на жестком матрасе, а подушку использовать жесткую. Твердая поверхность не даст искривляться позвоночнику.
  2. Частое плаванье укрепит мышцы спины, что повлияет на выравнивание позвоночника.
  3. Специальная гимнастика для растягивания позвонков также не будет лишней.
  4. Курсы специального массажа предотвращает отложение солей и разбивает жировые отложения.

В очень тяжелых случаях необходимо обратится к доктору, и посетить физпроцедуры.

Если работая, вам приходится много сидеть, не ленитесь периодически вставать и наклонять голову в стороны, а также вперед и назад. Такие упражнения не займут много времени, но вероятность того что появится соляный «загривок» уменьшится.

Массаж

Эффективным методом в борьбе с горбом является массаж. Он делает скелетную мускулатуру более плотной, что способствует рассасыванию горба на шее.

Перед сеансом массажа рекомендовано принять ванну. Это усилит эффект от процедуры за счет улучшенного кровообращения.

Водные процедуры размягчают сальные отложения, что помогает их разбить. При воспалительном образовании «загривка», рекомендовано принимать ванну с добавлением отвара ромашки.

После качественных массажей, шейный горб небольших размеров полностью исчезает спустя 3-10 процедур. Для избавления от большого горба, придется посетить от 11 до 15 сеансов массажа.

Горб на шее как убирать: физические процедуры

Самой эффективной физпроцедурой для избавления от шишки на позвоночнике в шейном отделе, считается ударно-волновая терапия. Результат заключается в разбивании жировых отложений интенсивными ультраволнами, в результате чего размер шишки постепенно уменьшается. Количество процедур должно быть назначено врачом.

Если после посещения процедур нет результата, надо пройти медицинское обследование. Когда избавится от горба традиционными методами не получается, это может свидетельствовать о нарушенной работе коры надпочечников. Подобные случаи лечатся гормональной терапией.

Питание

Правильное питание ещё никому не принесло вреда. Оно позволяет не только попрощаться с горбиком на шее, но и улучшает самочувствие человека.

Некоторые правила:

  • нельзя переедать;
  • откажитесь от жареной пищи;
  • запрещено кушать жирную еду;
  • уменьшите количество сладостей;
  • не пейте много газировки;
  • ешьте больше свежих овощей и фруктов, а также молочные продукты, рыбу и овсянку.

Профилактика

Зная, что такое горб на шее и как избавится от этой неприятности, можно приступать к лечению. Но всегда намного легче не бороться с существующей проблемой, а предотвратить её. В качестве профилактики появления жировика на шее, действенными будут такие способы:

Жировик, который вырастает, не только плохо сказывается на внешнем образе, но и представляет собой медицинскую проблему.

  1. Выбрав правильный матрас и подушку, спина будет находиться в ровном положении, что предотвратит искривление позвонков. Для этого покупайте ортопедические матрасы, отдавая предпочтение средней жесткости.
  2. Следите за своим весом, поскольку ожирение провоцирует наросты на шее. Следить за фигурой легче, чем потом убрать горб.
  3. Женщинам в период менопаузы рекомендовано следить за гормональным фоном.
  4. Занимайтесь йогой или пилатесом. Это сделает вашу осанку лучше и не даст образоваться жировому наросту в районе шеи.
  5. Посещайте хороших массажистов и просите у них уделить особое внимание зоне шеи, чтобы разбивать все отложения соли.
  6. Следите за осанкой.

Все эти советы позволят улучшить самочувствие, хорошо скажутся на здоровье, а главное предотвратят вероятность образования вдовьего горба.

Похожие статьи

Добавить комментарий